Ton pouvoir intérieur commence par une prise de conscience : ton énergie vibre en toi et autour de toi, et tu peux apprendre à la ressentir, pour améliorer ton bien-être. Ce premier tome t’accompagne pas à pas pour explorer tes sensations, et poser les bases d’une nouvelle relation avec toi-même. Tu y trouveras 10 chapitres, conçus comme un voyage initiatique, parsemé de théorie simple et concrète illustrée par de la pratique pour mieux l’intégrer dans ton quotidien.

Ce premier tome est une véritable invitation à (re)découvrir ton énergie, que tu sois novice en la matière…ou un peu plus expérimentée (tu n’es pas à l’abri d’apprendre quelque chose !). Ici, on revient à l’essentiel : ce qu’il se passe à l’intérieur de toi. Petit à petit, tu apprendras à reconnaître tes sensations, à écouter ton corps, tes émotions. Tu découvriras les bases de l’énergétique de façon simple et accessible : qu’est-ce que l’énergie vitale ? Comment la percevoir ? Comment se manifeste-t-elle dans ton quotidien et surtout, à quoi cela peut-il te servir ? À travers des explications claires et des exercices pratiques, tu avanceras à ton rythme, pour poser des fondations solides et créer une relation plus consciente et plus douce avec toi-même.

Et pour peut-être ensuite, aller plus loin ensemble et renouer pleinement avec ton pouvoir intérieur ? Mais chaque chose en son temps ! Voici un avant-goût de ce que tu trouveras précisément de ce tome 1 :

1. L’énergie, c’est quoi ?
2. Apprendre à ressentir ton énergie
3. Le souffle : un allié sous-estimé
4. L’ancrage : garder les pieds sur Terre
5. Idées reçues et fausses croyances
6. Devenir autonome dans ta pratique énergétique
7. Petites routines qui changent tout
8. Les 5 éléments dans ta vie de tous les jours
9. Les couleurs au service de ton énergie
10. Bilan de la 1ère étape